Acqua e limone al mattino

Inizia la giornata nel modo migliore! 

Stiracchiati per bene, alzati, vai in cucina e prepara un bel bicchiere di acqua tiepida* e limone! 

Se associato a uno stile di vita sano, movimento regolare, alimentazione equilibrata e buon riposo ti aiuterà a mantenere l’organismo pulito e in salute, la mente sveglia e reattiva e un aspetto sano e luminoso. 

Questa bevanda, infatti, lavora sul tuo corpo a 360°: 
 rinforza il sistema immunitario grazie alla presenza elevata di vitamina C, 
 stimola la produzione della bile, responsabile del processo digestivo,
 disintossica l’organismo stimolando la diuresi e quindi l’esplulsione delle tossine, 
 regola il pH riducendo (strano ma vero) i livelli di acidità nel sangue,
 idrata l’organismo e supporta il sistema linfatico,
 purifica la pelle grazie alla sua natura alcalina, in grado di uccidere parte dei batteri responsabili dell’acne, 
 contrasta i danni provocati dai radicali liberi e le rughe grazie alla vitamina C e agli antiossidanti, 
 rinfresca l’alito e aiuta a liberarsi dal mal di denti e dalla gengivite,
 dona maggiore energia all’organismo durante la digestione e
 stimola il buonumore grazie al suo aroma
e 
 rende più attivo il cervello. 

Abbiamo solo 2 raccomandazioni da farti:

 *Evita di prepararla con acqua troppo fredda, che richiederebbe un maggior dispendio di energia da parte dell’organismo nell’assimilarla, e anche l’acqua troppo calda, che annullerebbe l’effetto di molte delle sostanze vitali del limone.
La temperatura giusta è quella tiepida.

 L’acido citrico del limone può erodere lo smalto dei denti.
Aspetta almeno 20 minuti per lavare i denti dopo aver bevuto acqua e limone e risciacqua la bocca con un secondo bicchiere di sola acqua subito dopo. 
Per proteggere lo smalto, inoltre, puoi berla con una cannuccia.