Sai che la banana è il frutto della felicità?

Mangiarne anche soltanto una consente di diminuire subito tristezza e rabbia. 

Il frutto giallo, infatti, è ricco di triptofano, un aminoacido fondamentale che non può essere prodotto dal nostro organismo ma che aiuta il cervello a sviluppare la Serotonina, neurotrasmettitore responsabile del senso di Felicità. 

Ma non basta!
La Banana è ricchissima di sostanze e quindi di molti altri benefici! Eccone alcuni.

 Ha una funzione “anti-invecchiamento”: ha ottime proprietà antiossidanti, grazie alla presenza di Flavonoidi e Flavonoli;
 fa bene ai muscoli: è ricca di Potassio, minerale indispensabile al corretto funzionamento del sistema nervoso, muscolare e cardiovascolare, e di Magnesio, che contribuisce a rilassare i muscoli;
 è un ottimo alleato dell’intestino pigro ed è ricca di sostanze che aiutano la digestione, migliorando anche la capacità dell’organismo di assorbire il Calcio;
 aumenta il senso di sazietà grazie alle Fibre vegetali;
 è lo spuntino perfetto per gli sportivi, poiché ricca di Potassio e Sodio, i due minerali che vengono perduti maggiormente con la sudorazione. Inoltre fornisce ai muscoli i carboidrati di cui hanno bisogno e il suo contenuto di antiossidanti aiuta nel recupero;
 fa bene al cuore: il Potassio, infatti, contribuisce a mantenere regolare il battito cardiaco e ha proprietà ipotensive, mentre il ridotto apporto di sodio aiuta a proteggere il sistema cardiovascolare dall’ipertensione;
 una banana di media grandezza fornisce circa il 15% dell’apporto giornaliero consigliato per la vitamina C, capace di combattere i radicali liberi, aiutare a prevenire le infiammazioni, contribuire alla formazione del collagene e aiutare a mantenere in salute i vasi sanguigni;
 migliora la concentrazione: il Potassio, infatti, aiuta ad imparare, memorizzare meglio e ad avere una maggiore attenzione.